近日，歌手李玟因?yàn)榛忌弦钟舭Y去世了，性格活潑開朗的人也會(huì)患上抑郁癥？抑郁癥早期有哪些癥狀？患了抑郁癥怎么辦？昨日，記者采訪了市中醫(yī)院心理科主管心理治療師黃圓媛。
■活潑開朗女孩患上抑郁癥
前段時(shí)間，市中醫(yī)院心理門診接診了19歲的小李。曾經(jīng)的小李性格活潑開朗，成績也算優(yōu)秀，以全校第二名的成績考入重點(diǎn)高中，但進(jìn)入高中后，小李的成績排名中等，多次努力都沒有提升，她心里比較急躁，而父母卻認(rèn)為她學(xué)習(xí)不認(rèn)真，同學(xué)還嘲笑她之前考試都是抄襲上來的，這些加劇了她的心理落差，學(xué)習(xí)逐漸下降，小李情緒低落再加上自責(zé)、繼而自我攻擊。這是抑郁癥的常見表現(xiàn)，但家人朋友都沒有注意到。
“有些抑郁癥的患者心理比較敏感，總是糾結(jié)在一件事情上，過度貶低自己，而且疑心較重，覺得別人看自己的眼神怪異。喜歡獨(dú)自待在房間內(nèi)，久而久之，會(huì)加重患者的心理負(fù)擔(dān)，從而加重抑郁的程度?！秉S圓媛表示，抑郁癥的診斷，要看癥狀標(biāo)準(zhǔn)，比如她的情緒持續(xù)低落，超出了兩周時(shí)間，伴有思維遲緩、興趣下降、乏力、動(dòng)力缺乏、睡眠障礙或者進(jìn)食障礙，甚至嚴(yán)重的時(shí)候，有一些自殺的念頭和行為，能直接影響到患者的工作、學(xué)習(xí)生活、生活質(zhì)量下降，這是嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)。
哪些人更容易患上抑郁癥？黃圓媛表示，容易患上抑郁癥的人群有幾個(gè)特征：性格膽小謹(jǐn)慎，害怕競爭和沖突，不輕易表達(dá)自己的想法和情緒，尤其是壓制自己的憤怒、委屈等不良情緒；長期受到多種不良應(yīng)激事件的影響，比如，從小失去親人、被忽視、被虐待、人際關(guān)系敏感等；有明顯家族遺傳史，尤其是父母、外/祖父母都有抑郁癥，或者是內(nèi)源性抑郁癥患者；對(duì)自己要求過高，常常苛求完美。
黃圓媛表示，在青少年時(shí)期，孩子的心理狀況易波動(dòng)，情緒不穩(wěn)定，加上青少年學(xué)習(xí)壓力大，家長的期望過高以及對(duì)孩子精神層面的忽視，青少年很容易抑郁發(fā)作。
■不可忽視抑郁癥的早期癥狀
黃圓媛表示，抑郁癥最早出現(xiàn)的就是情緒低落，并且時(shí)間和頻率會(huì)很久，與失落、悲傷、無助、絕望等相關(guān)，患者會(huì)自覺痛苦無法從這些低落的情緒中走出來。睡眠質(zhì)量很差也是早期癥狀之一，有些患者長期被入睡困難、早醒或者睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足等問題困擾。還有一些患者睡眠中途醒來再也難以重新入睡。
“抑郁癥患者在早期還會(huì)出現(xiàn)對(duì)自己曾經(jīng)感興趣的事突然就失去了興趣?！秉S圓媛表示，抑郁癥患者早期還會(huì)出現(xiàn)食欲改變的問題，可能會(huì)出現(xiàn)食欲減退或者暴飲暴食的情況，這種情況與患者的情緒狀態(tài)密切相關(guān)。早期還會(huì)出現(xiàn)注意力下降的問題，患者會(huì)自覺難以集中注意力，容易分心，在日常的生活和工作中會(huì)產(chǎn)生很大的負(fù)面影響。
黃圓媛表示，抑郁癥早期還會(huì)出現(xiàn)身體疲勞、乏力，患者會(huì)感覺自己無法擺脫困倦和疲勞的狀態(tài)。這會(huì)給患者在日常生活中造成很大的困惑。
■如何與抑郁癥患者相處
很多時(shí)候，抑郁癥患者身邊的親友，因?yàn)閷?duì)病情不了解，從而對(duì)抑郁癥患者的各類行為產(chǎn)生誤解。與抑郁癥患者相處時(shí)，周圍的人往往也會(huì)不知所措，生怕一不小心就傷害對(duì)方。
家人如何通過自己的言行，幫助和照顧抑郁癥患者，和他們和諧友好地相處？
黃圓媛表示，要多理解，讓抑郁癥患者獲得尊重和正在嘗試被理解的感覺很重要。他們的很多痛苦不為人知，也很難一次性表達(dá)清楚，因此要不斷地嘗試多理解他們。此外，要多傾聽、關(guān)心抑郁癥患者，抑郁癥患者處于疾病的狀態(tài)下，承受力和對(duì)外界的敏感度異于日常狀態(tài)，各類微小的事情都會(huì)帶給他們壓力和崩潰感。沒有專業(yè)的患者病情評(píng)估和醫(yī)師指導(dǎo)，不應(yīng)強(qiáng)行帶患者運(yùn)動(dòng)、聚會(huì)、旅行、讀書及嘗試各類網(wǎng)上查閱到的治療方法和調(diào)整方式。另外，不要給抑郁癥患者貼上不努力、不負(fù)責(zé)、不認(rèn)真、不堅(jiān)持等標(biāo)簽。
“專業(yè)的精神心理科醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的疾病狀態(tài)，判斷患者是否需要藥物干預(yù)、目前最該做的和最不該做的事情等，并給出相關(guān)治療方案?！秉S圓媛表示，抑郁癥的治療目標(biāo)在于盡可能早期診斷，及時(shí)規(guī)范治療，控制癥狀，提高臨床治愈率。抑郁癥經(jīng)過規(guī)范治療是可以痊愈的，一定要有信心。
黃圓媛提醒，解決抑郁癥的方式有很多，適合自己的、自己覺得舒服的就是最好的方法。
記者 周映夏 通訊員 黃琳
◆編輯：龍慧◆二審：蘇鵬蘊(yùn)◆三審：周亞平
