為提高我市居民的糖尿病防治意識(shí)，4月22日上午，中山市第九屆萬(wàn)人免費(fèi)測(cè)血糖宣傳啟動(dòng)儀式暨義診活動(dòng)在黃圃鎮(zhèn)凱隆城購(gòu)物中心舉行。

中山市第九屆萬(wàn)人免費(fèi)測(cè)血糖宣傳啟動(dòng)儀式。記者 王云 攝

活動(dòng)由市衛(wèi)生健康局主辦，市疾控中心、市健康教育所、市醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌暨糖尿病專業(yè)委員會(huì)、市醫(yī)師協(xié)會(huì)內(nèi)分泌分會(huì)協(xié)辦，黃圃鎮(zhèn)衛(wèi)健分局、黃圃鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、黃圃人民醫(yī)院承辦。

糖尿病是一組以血糖增高為特征的功能異常的全面代謝紊亂性疾病。隨著人們生活水平的提高和生活方式的改變以及人口老齡化加劇，糖尿病患病率在世界范圍內(nèi)呈上升趨勢(shì)，成為繼心腦血管疾病、腫瘤之后又一嚴(yán)重危害大眾健康的慢性非傳染性疾病。近年來(lái)我國(guó)成人糖尿病患病率高達(dá)11.9%，糖尿病已經(jīng)成為我國(guó)重大公共衛(wèi)生問(wèn)題之一。

義診活動(dòng)。記者 王云 攝

● 糖尿病“年輕化”趨勢(shì)明顯

市人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任梁干雄表示，“按全國(guó)的發(fā)病率，中山如果按照400萬(wàn)人口來(lái)估算，現(xiàn)在全市大概有糖尿病患者30萬(wàn)到40萬(wàn)人。目前在內(nèi)分泌科登記治療的糖尿病患者有8000人。有些糖尿病患者診斷太晚，還有些人發(fā)現(xiàn)血糖高卻沒(méi)引起重視，出現(xiàn)并發(fā)癥時(shí)才來(lái)就醫(yī)。”梁干雄說(shuō)，從臨床上來(lái)看，以前糖尿病發(fā)病以40、50歲以上人群居多，現(xiàn)在20、30歲的年輕人患病也很常見(jiàn)，肥胖是導(dǎo)致糖尿病的一大因素。

● 糖尿病有哪些癥狀？

市衛(wèi)生健康局副局長(zhǎng)李翠萍介紹，糖尿病的臨床表現(xiàn)最典型的是“三多一少”癥狀：多飲、多尿、多食和消瘦。常伴有疲累和肥胖，但通常在糖尿病前期或患病期也會(huì)有一些非典型性癥狀，如傷口不易愈合、視力減退、手腳麻木、皮膚瘙癢、小便次數(shù)變多等。它可以引發(fā)各種并發(fā)癥如視網(wǎng)膜病變、腎臟衰竭（進(jìn)而發(fā)展為尿毒癥）、糖尿病足以及心腦血管（如心衰和心肌梗死等）等多器官的疾病，導(dǎo)致生活質(zhì)量下降，致殘（如截肢和失明等），甚至死亡。糖尿病的發(fā)病因素與遺傳和后天環(huán)境（病毒感染和不良的生活習(xí)慣等）有關(guān)。

據(jù)介紹，常見(jiàn)的高危人群包括：有糖尿病家族史或糖尿病前期病史、體重指數(shù)（BMI）≥24.0、中心肥胖（男性腰圍≥90 cm，女性≥85 cm）、少運(yùn)動(dòng)、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化和高血脂人群以及有巨大兒分娩史、妊娠期糖尿病以及有多囊卵巢綜合征病史的女性。

● 如何預(yù)防糖尿??？

梁干雄提醒，一是良好的生活習(xí)慣。不熬夜保證充足睡眠、避免久坐、不酗酒不抽煙、按時(shí)吃早餐、勤喝水以及勞逸結(jié)合；二是健康的飲食模式。保證主食不過(guò)量（250-400g）、粗細(xì)搭配（減少精細(xì)米面并搭配粗糧等膳食纖維多的食物）、多吃蔬菜水果、適當(dāng)吃魚禽蛋類，少食油膩的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；三是規(guī)律適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。每天進(jìn)行至少30分鐘的體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球和瑜伽等；四是定期的體檢。預(yù)防糖尿病，最重要的是要早期篩查，提前預(yù)防。糖尿病一旦形成，幾乎會(huì)伴隨人的一輩子。定期檢查血糖（正常值為3.89- 6.1 mmol/L），超出正常值就需要引起重視，需要提前進(jìn)行干預(yù)。

編輯 王欣琳? 二審 朱暉? 三審 蘇小紅