“我與朋友發(fā)生矛盾后關(guān)系變得尷尬……”
“朋友總是突然疏遠(yuǎn)我……”
“我擔(dān)心做得不夠好被人議論……”
“新學(xué)校沒有認(rèn)識(shí)的人，我好害怕……”
“伙伴總是PUA我，但我不想失去朋友……”
“我和別人在一起時(shí)還是感到孤獨(dú)……”
“道理我都懂，但我沒法不在意……”
如果你在生活中也遇到上面的困擾，別擔(dān)心，你并不是一個(gè)人！
在社會(huì)生活中，我們不可避免地需要和形形色色的人產(chǎn)生各種聯(lián)系和互動(dòng)。人際關(guān)系既不可或缺，但又給人們帶來了不少困擾，甚至創(chuàng)傷。
我們希望通過一個(gè)模擬日常人際互動(dòng)的形式，以“感受和試錯(cuò)”替代“講授大道理”在各種探索活動(dòng)中體驗(yàn)互動(dòng)中的困擾，探索新的應(yīng)對(duì)方式，并將嘗試將其借鑒到真實(shí)生活中。
人際關(guān)系團(tuán)體來源于人際心理治療（Interpersonal Therapy，簡稱IPT）。心理團(tuán)體與授課不同，它以“體驗(yàn)和感受”替代“理論學(xué)習(xí)”，幫助成員突破“知易行難”的阻礙。
旨在為成員提供安全、抱持的空間，成員可以在此過程中自由地探索和表達(dá)自己的困惑、不被評(píng)價(jià)和指責(zé)地試錯(cuò)、覺察不同互動(dòng)模式碰撞出的獨(dú)特火花。
01
在團(tuán)體中你將收獲
1.相互理解支持，共同成長的伙伴
在人際互動(dòng)過程中，我們難免被某些棘手的問題“卡住”，可能令人感到沮喪。這些形形色色的困擾將團(tuán)體成員帶到同一個(gè)空間，我們可以找到組織，因?yàn)槭澜缟虾芏嗳擞龅搅伺c自己相似的煩惱。而遇到困難的我們，是可以被理解和認(rèn)可的。
2.在真實(shí)的人際互動(dòng)中，探索我的專屬攻略
像升入新學(xué)校、接觸新朋友一樣，團(tuán)體提供了體驗(yàn)一個(gè)人與人之間相識(shí)、相知、分別的機(jī)會(huì)。你可能會(huì)在團(tuán)體初期感到茫然或拘謹(jǐn)，在中期得到溫暖的支持，在結(jié)束時(shí)依依不舍，但你可以在這個(gè)接納、不評(píng)判的環(huán)境中，找到適合自己的生活方式。并嘗試應(yīng)用在現(xiàn)實(shí)生活里。
3.做自己，也可以不孤單
每個(gè)人的特點(diǎn)和選擇都需要被尊重。治療師將創(chuàng)造安全、包容、不評(píng)判的環(huán)境，我們可以嘗試成為自己喜歡的樣子，在他人的理解和接納中慢慢掃清“成為自己”的阻礙，并體驗(yàn)到“個(gè)性”與“愛”可以兼得。
02
團(tuán)體會(huì)怎么做
1.喜怒哀樂是人之常情
治療師相信，在團(tuán)體中的任何想法和喜怒哀樂，都是可以被理解的。任何不好的感受和想法都有其原因。這會(huì)是一個(gè)接納、不評(píng)判、以來訪者為中心的環(huán)境，我們會(huì)在治療師的引領(lǐng)下，重新理解和珍視自己。我們?cè)试S自己，成為故事的主角。
2.以體驗(yàn)替代教授知識(shí)
我們將在各種活動(dòng)中體驗(yàn)不同的人際互動(dòng)，覺察自己的狀態(tài)和表達(dá)方式，我們將以一種新的視角來理解“我正在發(fā)生什么”。團(tuán)體中，成員和治療師之間是平等的協(xié)作者，治療師將帶領(lǐng)大家探索、表達(dá)、體驗(yàn)，每個(gè)人的感受都至關(guān)重要。
3.體驗(yàn)愛與被愛
我們有愛人的能力，也有被愛的權(quán)利。人具有自我治愈力，在理解同伴的同時(shí)，我們也會(huì)被他人所溫暖、關(guān)懷。我們將與同伴一起放下重?fù)?dān)，尋回心靈歸屬感，它會(huì)產(chǎn)生源源不斷的力量。
03
團(tuán)體宣傳海報(bào)
*關(guān)于入組：
若您有相關(guān)心理困擾，須經(jīng)門診咨詢專業(yè)醫(yī)生意見，由醫(yī)生轉(zhuǎn)介參加本團(tuán)體。
入組前，治療師將進(jìn)行約30分鐘一對(duì)一訪談，初步建立關(guān)系、并進(jìn)一步評(píng)估是否符合入組條件。
若評(píng)估后認(rèn)為您的情況暫時(shí)不適宜入組，將根據(jù)您個(gè)人意愿和需求轉(zhuǎn)介個(gè)體心理治療，以便進(jìn)行更有針對(duì)性的干預(yù)。也歡迎您在未來做好準(zhǔn)備時(shí)，再次回歸團(tuán)體。
04
團(tuán)體主題和內(nèi)容梗概表
05
怎么參加？
報(bào)名方式:
關(guān)注并進(jìn)入中山市第三人民醫(yī)院服務(wù)號(hào)，點(diǎn)擊就醫(yī)服務(wù)，在預(yù)約掛號(hào)處，選擇南朗門診部->兒童青少年心理門診（南朗）--選擇日期--選擇章杰醫(yī)生、彭志珍醫(yī)生預(yù)約掛號(hào)。
或掃描二維碼直接報(bào)名。報(bào)名截止時(shí)間：2024年9月15日。
咨詢電話：
0760-85529821/0760-85529820（祁老師）
06
團(tuán)隊(duì)成員介紹
李思漫 團(tuán)體帶領(lǐng)者
心理治療師，北京師范大學(xué)應(yīng)用心理碩士 - 臨床與咨詢心理方向（北京校區(qū)），中國心理學(xué)會(huì)注冊(cè)助理心理師（ZX-23-106）。
接受“中國箱庭療法第一人”張日昇教授箱庭療法（沙盤）理論與實(shí)務(wù)2年系統(tǒng)培養(yǎng)，接受認(rèn)知行為療法（CBT）、情緒聚焦療法（EFT）、短程心理動(dòng)力學(xué)（STDP）等系統(tǒng)培訓(xùn)。使用以CBT為主的整合治療取向。
擅長：擅長處理由學(xué)業(yè)/工作壓力、人際社交、家庭/親密關(guān)系、個(gè)人成長等引發(fā)的抑郁、焦慮等情緒問題與心理困擾。
章杰 副主任醫(yī)師
醫(yī)學(xué)博士，副主任醫(yī)師，中級(jí)心理治療師，中山市第三人民醫(yī)院兒少心理科主任，英國倫敦國王學(xué)院精神免疫學(xué)博士后。從事精神心理臨床和研究工作10余年。
擅長：兒童青少年情緒問題、抑郁/焦慮障礙精準(zhǔn)化診療。
彭志珍 副主任醫(yī)師
副主任醫(yī)師、中級(jí)心理治療師、精神醫(yī)學(xué)碩士；中山市第三人民醫(yī)院兒少心理科副主任。
中山市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)女性心理健康專委會(huì)副主任委員；中山市家庭教育講師團(tuán)講師；廣東省醫(yī)療行業(yè)協(xié)會(huì)睡眠分會(huì)委員。
從事精神心理臨床工作16年，經(jīng)過認(rèn)知行為心理治療系統(tǒng)培訓(xùn)，經(jīng)過兒童青少年精神障礙規(guī)范診斷與治療能力提升培訓(xùn)。
擅長：兒童青少年心理行為問題，女性心理問題，壓力等相關(guān)問題的咨詢，焦慮、抑郁、情感、強(qiáng)迫等心理疾病的診斷與治療。
祁越 主管護(hù)師
主管護(hù)師，中級(jí)心理治療師，兒少心理科護(hù)士長；
中山市護(hù)理學(xué)會(huì)精神心理護(hù)理專業(yè)委員會(huì)常委；廣東省健康科普促進(jìn)會(huì)心理健康分會(huì)委員；廣東省醫(yī)療行業(yè)協(xié)會(huì)護(hù)理工作管理分會(huì)第一屆委員。
從事臨床精神護(hù)理工作多年，曾在廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院兒少科進(jìn)修。除護(hù)理專業(yè)培訓(xùn)外，還接受過接納承諾療法（ACT）工作坊、兒童青少年精神障礙規(guī)范診斷與治療能力提升培訓(xùn)、精神衛(wèi)生護(hù)理管理等多項(xiàng)培訓(xùn)。對(duì)抑郁癥、焦慮癥、雙向情感障礙等精神科護(hù)理,具有豐富的經(jīng)驗(yàn)。曾獲“中山市抗擊新冠肺炎疫情先進(jìn)個(gè)人”“中山優(yōu)秀護(hù)理工作者”，“單位先進(jìn)個(gè)人”等多項(xiàng)稱號(hào)。
擅長：兒童青少年精神心理護(hù)理、溝通技巧、團(tuán)輔游戲等。
文劍兆 主治醫(yī)師
主治醫(yī)師、中級(jí)心理治療師；
廣東省臨床醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)臨床心身醫(yī)學(xué)和心理治療專業(yè)委員會(huì)會(huì)員；中山市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員。
從事神科臨床工作十多年，擁有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
擅長：兒童青少年成癮行為、兒童青少年情緒相關(guān)障礙，兒童孤獨(dú)癥、兒童多動(dòng)癥等兒童精神疾病和心身疾病的診治。
盛秋萍 心理治療師
心理治療師，南方醫(yī)科大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)碩士；
以認(rèn)知行為治療(CBT)、敘事治療為主的整合取向；受接受認(rèn)知行為治療(CBT)接納與承諾治療(ACT)、敘事治療、人際關(guān)系治療(IPT)等系統(tǒng)培訓(xùn)。
擅長：抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等精神心理問題的治療，以及青少年群體的情緒問題厭學(xué)、人際關(guān)系問題和親子溝通等的個(gè)體心理治療。
任翰林 心理治療師
心理治療師，國家二級(jí)心理咨詢師，心理學(xué)碩士。
精神分析動(dòng)力學(xué)、箱庭療法，長期接受經(jīng)典精神分析、自體心理學(xué)和箱庭療法(沙盤游戲)的系統(tǒng)培訓(xùn)，定期參加個(gè)體、團(tuán)體督導(dǎo)及個(gè)人體驗(yàn)。
擅長：兒童青少年情緒行為障礙成人神經(jīng)癥、人際關(guān)系和個(gè)人成長等問題。
編輯 陳彥? 二審 朱暉? 三審 蘇小紅
