在救死扶傷的征途上,醫(yī)師們被譽(yù)為“醫(yī)者仁心”,他們以“白衣天使”的形象,承載著“甘于奉獻(xiàn)”和“大愛無疆”的崇高精神。這些贊譽(yù)不僅是對(duì)醫(yī)師們職業(yè)操守的認(rèn)可,也是對(duì)他們守護(hù)生命不渝的肯定。然而,醫(yī)師作為普通人,同樣面臨著力不從心的挑戰(zhàn)。當(dāng)他們肩負(fù)著沉重的角色期待時(shí),可能會(huì)遭遇“共情疲勞”的困擾,這不僅威脅到他們的身心健康,也可能對(duì)醫(yī)患關(guān)系和醫(yī)療質(zhì)量造成不利影響。
共情疲勞,這一概念描述了救助者在面對(duì)他人創(chuàng)傷時(shí)所經(jīng)歷的間接心理創(chuàng)傷。它源于對(duì)創(chuàng)傷性應(yīng)激的間接接觸和共情反應(yīng),表現(xiàn)為類似創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的癥狀、共情能力的減退以及職業(yè)倦怠的加劇。
影響共情疲勞的因素
影響共情疲勞的因素眾多,包括但不限于:
長時(shí)間面對(duì)患者的創(chuàng)傷情景;
工作時(shí)間長、強(qiáng)度大;
需要平衡工作與家庭的已婚醫(yī)師;
中級(jí)職稱醫(yī)師,肩負(fù)多重任務(wù);
長期從事醫(yī)療工作;
對(duì)工作狀態(tài)的不滿等。
特別是長時(shí)間的工作,可能會(huì)壓縮醫(yī)師的心理恢復(fù)空間,降低他們對(duì)共情疲勞的抵抗力,從而增加其發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
早識(shí)別:共情疲勞的表現(xiàn)及影響
生理上:持續(xù)的疲勞、睡眠障礙、惡夢(mèng)、頭痛、心慌等;
情感上:焦慮、易怒、同情心或共情能力的缺失;
認(rèn)知上:侵入性思維、注意力難以集中、決策能力下降、價(jià)值觀和世界觀的懷疑;
工作上:效率降低、計(jì)劃不周、溝通障礙、缺勤甚至離職;
日常生活:滿意度下降、動(dòng)力缺失、親密感降低、情感疏離,人際關(guān)系受損。
早干預(yù):共情疲勞的應(yīng)對(duì)策略
1.接納自己的局限,專注于提供專業(yè)的救治;
2.實(shí)施自我關(guān)懷,確保休息時(shí)間,明確工作與生活的界限,尋找放松的方式;
3.學(xué)習(xí)情緒管理和放松技巧,如深呼吸、肌肉放松、冥想、正念等,以緩解應(yīng)激反應(yīng);
4.尋求支持,與親友、同事溝通,必要時(shí)尋求專業(yè)心理援助。
在這條“醫(yī)”路上,
我們感激每一位醫(yī)師的付出。
愿你們?cè)谛断轮負(fù)?dān)后,
能夠好好地愛自己。
編輯? 陳彥? 二審 朱暉? 三審 林志強(qiáng)